Frutta, verdura e pochi dolci: le scelte salutari dei padovani
Mangiare bene è una priorità per i padovani. Secondo l’ultima indagine dell’Osservatorio Sanità UniSalute in collaborazione con Nomisma, il 68% degli abitanti della provincia cerca di seguire un’alimentazione sana e bilanciata, ritenuta un pilastro fondamentale per prendersi cura della propria salute.
La frutta e la verdura sono ormai protagoniste della tavola quotidiana per quasi tre padovani su quattro (72%). Il 71% limita il consumo di snack salati, mentre il 53% cerca di ridurre anche i dolci. Non mancano però i derivati dei cereali come pasta, pane e riso, presenti nelle abitudini alimentari dell’89% del campione.
Attività fisica: cresce chi si muove, ma la sedentarietà è ancora alta
Meno entusiasmo si registra sul fronte dello sport. Solo il 32% dei padovani pratica attività fisica in modo regolare. Anche se il dato è in crescita rispetto al 24% di dicembre 2023, resta sotto la media nazionale (37%). Ancora preoccupante il numero dei sedentari: il 22% non fa alcun tipo di attività fisica, mentre il 46% si limita a muoversi solo saltuariamente.
Altri comportamenti salutari: equilibrio, sonno e stop a fumo e alcol
La cura della salute non si ferma alla dieta. Il 43% dei cittadini cerca un equilibrio tra lavoro, tempo libero e benessere personale. Il 42% evita comportamenti dannosi come il fumo o l’abuso di alcol, mentre solo il 14% riconosce l’importanza del sonno e lavora per migliorare la qualità del proprio riposo.
Stato di salute percepito: bene il fisico, meno la mente
Complessivamente, l’81% dei padovani si considera in uno stato fisico almeno “buono”. Tuttavia, solo il 25% si sente in “molto buona” o “eccellente” forma. A pesare maggiormente sulla salute generale è lo stress, indicato dal 50% del campione come il fattore più negativo. E i segnali si vedono soprattutto nella sfera psicologica: il 26% degli intervistati descrive il proprio stato mentale come “mediocre” o “pessimo”.